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很多孕妈妈在孕期都会遇到睡眠不好的情况，入睡困难、夜醒频繁等，真是很烦恼。

出现这样的情况，除了受到孕期身体反应的影响，其实还跟卧室环境有很大的关系。

卧室的环境不适宜，尤其是放置了以下5种物品，不仅会影响孕妈妈的睡眠，而且严重还会损害胎儿的健康。

【1】毛绒玩具

很多女生都喜欢在卧室摆放毛绒玩具，尤其是在床上。毛绒玩具虽然可爱，但是因为其材质的特性，容易吸附灰尘和细菌。如果是一些抓娃娃的来的劣质玩具，还可能存在着甲醛等有害物质的危险。

怀孕时期对于一些有害物质是十分敏感的，而且在卧室睡眠的时间是非常长的。毛绒玩具的危害就容易积少成多，影响到孕妈妈的健康，甚至是胎儿的健康。

如果孕妈妈喜欢毛绒玩具可以摆放在客厅或者是书房，不要摆在卧室，尤其是床头上，而且毛绒玩具也要定期清洗晾晒。

【2】植物

家里养一些绿色植物和鲜花，有装饰家居环境的作用，也能够愉悦心情。但是，不适宜摆放在卧室。

植物在夜晚会释放二氧化碳，加上晚上睡觉通常都是关闭门窗的，这样会使得卧室内二氧化碳含量高，不适宜睡眠。

如果是气味比较明显的绿植，尤其是鲜花类，更容易刺激到孕妈妈本就敏感的嗅觉，影响睡眠质量。

【3】大量书籍

有些家庭的卧室兼具书房功能，会放置一些图书，当放置的图书数量比较多时，也容易出现问题。

一些书，尤其是新书，气味比较大。对气味敏感的孕妈妈闻到，容易感觉不舒服。即使，孕妈妈对这些气味不反感，闻多了对身体也不好。

卧室偶尔放几本常看的书还可以，大量的书籍不适宜放置在卧室，尤其是有孕妈妈和小孩子居住的卧室。

【4】蚊香

不管是传统蚊香，还是所谓更安全的液体蚊香，对于敏感的孕期都是不适宜的。

孕妈妈睡觉不想被蚊子打扰，还是使用蚊帐比较好，这样的物理防蚊法更加安全稳妥。

【5】香薰

不少人喜欢用香薰、精油之类的帮助睡眠，但是孕妈妈却不适合。胎儿对这些含有化学成分的东西，也比较敏感。

谨慎为好，即便是号称植物安全的香薰，孕期也还是不用为妙。尤其不要放置在卧室。

孕妈妈的睡眠很重要，如果总是失眠、睡眠不足，容易导致孕妈妈身体不适、血压升高等问题。长期这样，不仅对孕妈妈的身体造成威胁，还会影响到胎宝宝的生长发育。

想要拥有良好的睡眠，孕妈妈的卧室环境除了不能有以上说的5种物品，还要在白天做好通风工作，保证空气清新。而且温度和湿度，也要适宜。

另外，如果对光线敏感的孕妈妈，卧室窗帘的遮光要好，避免因为有光影响到睡眠。

大家还有哪些孕期睡眠问题，或者是能够睡得好的小妙招炒股免费体验专业配资，欢迎评论区留言分享。

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